손발이 저릴 때 참고해보면 좋을 증상과 원인을 알기쉽게 정리해서 소개드립니다!
손발이 저릴 때 참고해보면 좋을 증상과 원인을 알기쉽게 정리해서 소개드립니다!
손발 저림이나 감각 없음은 손발, 팔, 다리, 발과 같은 부분에서 흔하게 발생하지만 신체의 다른 부분에서도 발생할 수 있으며 작열감, 무감각, 따끔거림, 가려움증 등을 느끼는 비정상적인 감각 상태입니다. 빠르게 사라지는 일시적인 손발 저림이나 감각 없음은 오랜 시간 다리를 꼬고 앉아 있거나 팔을 구부린 자세로 자는 경우 발생할 수 있습니다. 또는 특정 위치에 앉거나 서 있거나 꽉 끼는 옷을 너무 오래 입으면 이러한 감각이 일반적으로 발생합니다. 이것은 신경과 혈관에 장시간 압력을 가하는 모든 활동으로 인해 발생할 수 있습니다.
그러나 문제를 악화시키는 기저에 건강 문제가 있을 수 있습니다. 장기간에 걸친 손발저림, 감각 없음은 일반적으로 신경계 질환 또는 외상성 신경 손상의 징후로 비정상적인 과정으로 인한 신경 손상으로 인해 발생합니다. 생명을 위협하는 장애로 인한 경우는 드물지만 뇌졸중과 종양의 결과로 발생합니다.
이러한 일시적이거나 심각한 건강을 위협하는 손발 저림, 감각 없음을 유발하는 증상과 원인에 대해서 알아보겠습니다.
* 손발저림 증상
손발 저림, 감각 없음은 따끔 거림, 무감각, 저림, 가려움증, 작열감을 포함하여 여러 가지 방식으로 설명될 수 있습니다. 이러한 증상은 영향을 받는 신체 부위에 따라 통증 및 기타 증상을 동반할 수 있습니다.
손발 저림, 감각 없음과 함께 발생할 수 있는 증상
불안
잦은 배뇨
걷거나 작업을 수행하는 동안 감각 이상 증가
근육 경련
통증
발진
터치에 대한 감도
생명을 위협하는 심각한 증상
어떤 경우에는 생명을 위협하는 응급 상황에서 다른 증상과 함께 나타날 수 있습니다.
착란 상태 또는 실신
호흡 곤란
걷기 어려움
현기증
방광 또는 장 조절 상실
시력 상실 또는 시력 변화
마비
머리, 목 또는 부상 후 손발 저림, 감각 없음
불분명한 말투
<손발저림 원인>
외과적 원인
한 자세로 너무 오래 앉아 있는 것은 신경 손상과 압박의 일반적인 예입니다. 부상이 심각하지 않거나 혈관의 압력이 짧으면 신경은 대개 빨리 회복됩니다. 그러나 일부 부상으로 더 오래 지속될 수 있습니다. 이것은 일반적으로 신경이 갇히거나 심하게 자극을 받은 것입니다. 갇힌 신경과 관련된 손목 터널 증후군과 입방 터널 증후군은 반복적인 손목이나 팔꿈치 동작을 수행하는 사람에게 발생합니다. 척추 근처의 신경 손상은 손발 저림, 감각 없음을 일으킬 수 있습니다. 방사선 유발 척수병증은 척추를 빠져나올 때 하나 이상의 신경에 가해지는 압력으로 인해 발생합니다. 그 압력으로 인한 자극은 신경 관련 통증을 유발합니다. 척수 자체에 가해지는 압력으로 인해 척수 이상증이 발생하여 문제를 일으킵니다. 이 압력은 외상, 허리 디스크 또는 척수 주위 신경의 협착으로 인해 발생할 수 있습니다.
등 또는 목 부상
뼈 골절 또는 너무 조이는 깁스
퇴행성 디스크 질환
허리 디스크
수근관 증후군과 같은 신경 포착 또는 신경 압박
골다공증
* 신경학적 원인
신경은 건강을 유지하고 정상적으로 기능하기 위해 지속적인 혈액 공급이 필요합니다. 신경에 혈액 공급이 감소하면 신경 기능 장애 또는 손상이 발생하여 문제가 발생할 수 있습니다. 이것은 흡연으로 인해 혈관을 좁게 만들거나 콜레스테롤 플라크 또는 혈전으로 인해 혈관이 막힐 때도 발생할 수 있습니다. 당뇨병의 경우 지속적인 고혈당은 신경으로의 혈액 공급에 영향을 미쳐 발생할 수 있습니다.
뇌동정맥기형 : 척수를 압박하는 동맥과 정맥의 엉킨 매듭
다발성 경화증 : 뇌와 척수에 영향을 미치는 질병
당뇨병성 말초 신경병증 : 당뇨병과 관련된 고혈당 수치로 인한 신경 또는 혈관 손상
다발성 말초 신경병증 : 척수의 말초 신경 장애
노인성 양성 말초신경장애
대상 포진 : 피부 발진이 해결된 후에도 오랫동안 만성 통증이나 마비를 유발할 수 있습니다.
뇌종양
척수 손상 또는 종양
뇌졸중
일과성 허혈 발작 : 임박한 뇌졸중의 경고 신호일 수 있는 일시적인 뇌졸중과 유사한 증상
횡단 척수염 : 척수의 염증을 유발하는 신경 장애
뇌염 : 바이러스 또는 박테리아 감염으로 인한 뇌 염증
알코올 중독
납 중독과 같은 중금속 중독
외상성 뇌 손상
비타민 B3, B6, B9, B12, E 결핍 : 악성 빈혈
류마티스 관절염, 루푸스와 같은 자가 면역 질환
높은 수치의 비타민 D
화학 요법 약물과 같은 특정 약물
섬유근육통
고혈압
신장 질환 및 간 질환
갑상선 기능 저하증
<손발저림 예방법>
뇌졸중, 당뇨병, 다발성 경화증 같은 질환으로 인하여 손발 저림이나 감각 없음 증상이 나타날 수 있으므로 병원을 방문하여 진단을 받고 치료를 하는 것이 우선입니다. 이러한 증상을 예방하는 것은 유전 질환과 같은 모든 건강 위험 요소를 제어할 수 없지만 위험 요소를 줄이기 위해 노력할 수 있습니다.
알코올 중독의 합병증인 고혈압, 간 질환 및 알코올성 신경병증을 포함한 건강 위험을 줄이기 위해 알코올을 피하거나 성인 남녀의 경우 하루 한두 잔 정도로 적당히 음주를 합니다.
뇌졸중과 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 지방과 콜레스테롤이 낮은 심장 건강에 좋은 식단을 섭취합니다. 비타민 B12와 칼슘과 같은 비타민과 미네랄의 균형 잡힌 섭취는 비타민 결핍과 골다공증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병성 합병증으로 인한 손발저림을 예방하기 위해 혈당 조절을 관리하는 것이 좋습니다.
근력과 유연성을 향상시키기 위한 운동으로 뼈와 관절에 가해지는 압력을 줄이고 긴장, 염좌 또는 골절의 위험을 낮춥니다.
고혈압, 심혈관 질환 및 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이기 위해 건강한 체중을 유지하여 뼈와 근육에 가해지는 압력을 완화합니다.
자세를 자주 움직여서 불편한 자세로 너무 오래 앉아 있어 일시적인 무감각이나 수근관 증후군과 같은 반복적인 운동 부상으로 인한 만성 마비를 예방합니다.
신경 압박이나 신경 손상을 유발할 수 있는 목이나 등의 긴장, 염좌 또는 골절과 같은 정형외과적 부상을 예방하거나 줄이기 위해 운동 또는 기타 고강도 신체활동 중에 보호 장비를 착용합니다.
마무리 글
손발저림, 감각 없음 같은 감각 이상은 일반적으로 어떤 형태의 신경 손상의 결과이며 종종 말초 신경병증으로 분류됩니다. 신경은 일반적으로 스스로 회복되지만 문제가 지속되면 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
감각 이상을 가진 사람은 다양한 증상을 일으키는 원인에 따라 다릅니다. 짧은 시간 동안만 지속되는 증상은 일반적으로 영구적인 손상을 일으키지 않습니다. 그러나 지속되면 영구적인 손상, 만성 통증, 기능 및 감각 상실로 이어질 수 있습니다.
감각 이상은 누구나 신경이 눌릴 수 있으며 대부분의 사람들은 어느 시점에서 경험이 있을 것입니다. 이것은 일부 요인으로 인하여 위험을 증가시킬 수 있습니다.
성별 : 여성은 좁은 신경관으로 인해 수근관 증후군에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
비만 : 과도한 체중은 신경에 압력을 가할 수 있습니다.
임신 : 임신과 관련된 체중과 수분 증가는 신경에 부종과 압력을 유발할 수 있습니다.
갑상선 질환 : 수근관 증후군의 위험이 높아집니다.
당뇨병 : 당뇨병에 걸리면 신경과 조직이 손상될 수 있습니다.
류마티스 관절염 : 염증을 일으켜 관절의 신경을 압박할 수도 있습니다.
장기간 누워 있으면 신경 압박을 일으키고 감각 이상 위험이 증가할 수 있습니다.
손, 팔꿈치 또는 발의 반복적인 움직임이 필요한 직업이나 취미를 가진 사람들은 신경이 눌리거나 감각 이상 또는 신경 손상을 입을 위험이 더 높습니다.
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